Projeto

A pratica de exercícios físicos ganhou notória atenção a partir dos anos de 1990 como sendo remendado na prevenção e reabilitação de doenças cronicas, desse modo, a prática regular de exercício físico apresenta efeitos benéficos na prevenção e tratamento da hipertensão arterial, resistência a insulina, diabetes, obesidade e dislipidemia. Com isso, o condicionamento físico deve ser estimulado para todos, pessoas saudáveis e com múltiplos fatores de risco, desde que sejam capazes de participar de um programa de treinamento físico. A caminhada, a hidroginástica, o Jump, a Ginástica localizada, o step enquanto atividades que trabalham a capacidade aeróbica apresentam-se como importantes elementos tanto na reabilitação quanto na apropriação de benefícios decorrentes da pratica regular de exercícios físicos. No entanto, o acompanhamento, orientação e supervisão de um profissional de educação física é de relevante importância na prática de qualquer exercício físico. A Proposta desse projeto é fazer essa importante tarefa, prescrever intensidade, orientar, acompanhar e avaliar os participantes. para esse acompanhamento, serão feito dois encontros semanais, alternando a prática de Hidroginástica, Jump, Step, Ginástica localizada e Dança, seguindo um cronograma de avaliações físicas a cada dois meses.